Yoga

Beim Yoga geht es um die Balance von Körper, Geist und Seele. In unserer Yoga-Stunde werden Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken geübt mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen, ihn durchlässig zu machen, Körper und Geist zu reinigen und die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration, geistige Ruhe und Klarheit zu schulen. Durch das achtsame und bewusste Umgehen mit sich und seinem Körper in der Yoga-Stunde lernt man dieses auch immer selbstverständlicher im Alltag anzuwenden.

Jede Trainingseinheit läuft über 90 Minuten und findet im Hotel Dahl in Niederbachem statt.

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