Wirbelsäulengymnastik

Schwungvoll gesundbleiben und Rück(en)halt erleben

In einer Gruppe von Menschen, die, wie Sie fit werden oder sich fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiter ein Fitness- und Übungsprogramm um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitnessprogramm ist eingebettet in einen abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung. Der Kurs ist ausgerichtet für Menschen, die noch nicht oder lange keinen Sport betrieben haben. Es ist nicht geeignet für Menschen, die herzkrank oder herzoperiert sind oder sich aus anderen Gründen nicht mehr belasten können. Der Kurs soll aber nicht nur die Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln.

Die Wirbelsäulengymnastik findet im Familienzentrum in Berkum (Am Bollwerk 13) statt. Der Kurs WG01 richtet sich an alle Fortgeschrittenen, der Kurs WG02 an alle Neueinsteiger.

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