AquaGym

Nutzen Sie die positive Kraft des Wasses durch ein sanftes, effektives und abwechslungsreiches Aqua-Training. Die Bandbreite unseres Angebotes reicht von Gymnastik bis Hanteltraining. Dieses Bewegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht vor allem in der Gruppe viel Spaß. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel den Auftrieb, wird Ihr Körper leichter und somit der Bewegungsapparat entlastet. Durch den Wasserwiderstand werden Ihre Muskeln auf sanfte Weise effektiv trainiert. Das Aqua-Training garantiert die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, es ist von jedem Teilnehmer leicht zu erlernen und durchzuführen. Selbst ein schwerer Körper genießt neue Bewegungserlebnisse.

Die Verletzungsgefahr ist gering, ruckartige Bewegungen sind ausgeschlossen. Dieses Training lässt sogar „Herzen höher schlagen“. Es trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung. Und ganz nebenbei kann man auch noch ein paar Pfunde verlieren.

Egal ob jung oder alt, wohlgeformt oder schlank, beweglich oder steif – im Wasser sind alle gleich.

Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich, da das Angebot im Flachwasser stattfindet. Rutschfeste Badeschuhe sind dennoch vorteilhaft.

Die Kurse finden im Hotel Dahl bei circa 28°C Wassertemperatur statt.

Alle Kurse gehen jeweils über 45 Minuten.

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